ALIMENTOS ANTI ACNE

Todo o mundo sofre com os malditos grãozinhos que sempre aparecem quando não tem que aparecer  mas tem muitos métodos de evitar isso, ou combate-los! Também podemos esconder eles, isso é o que a maioria faz, esconde com base e corretivo  mais o melhor é evitar e combater do que ter que remediar logo depois, então eu resolvi separar algumas dicas pra vocês, pra ter uma pele boa e livre de acne.

Existem vários métodos pra evitar isso, cremes, máscaras, e outros métodos mas, mais os melhores sempre ou quase sempre são os métodos caseiros ou naturais.

♡ Então o primeiro tip e beber muita agua, (coisa que eu não faço) pra gente estar bem hidratados e a nossa pele também.

♡ Segunda dica ou tip e comer alimentos ricos em ômega 3, alimentos ricos em ácidos grasos são necessários para uma pele saudável e luminosa.

♡ Terceira dica é a vitamina B6, (aquela que sempre aparece na tv junto com colágeno e essas coisas) ela vai ajudar a regular os níveis dos hormônios que implicação o desenvolvimento do crescimento das lesões de acne. 

Alguns alimentos que contém a vitamina B6 são : camotes, semente de girasol, atum (fresco ou enlatado), batata, frango, arroz silvestre, abacate, manga e banana.
Espinafre também ajuda muito a combater o acne, ja que a espinafre limpa bactérias e toxinas do trato digestivo e torrente sanguínea que produz acne.

Cenoura também ajuda muito, porque contém vitamina A em forma de betacaroteno, que é uma arma forte contra o acne.
Então se você seguir algumas de estás dicas ou todas você vai ter uma pele de bebê.