ALIMENTOS ANTI ACNE

Todo o mundo sofre com os malditos grãozinhos que sempre aparecem quando não tem que aparecer  mas tem muitos métodos de evitar isso, ou combate-los! Também podemos esconder eles, isso é o que a maioria faz, esconde com base e corretivo  mais o melhor é evitar e combater do que ter que remediar logo depois, então eu resolvi separar algumas dicas pra vocês, pra ter uma pele boa e livre de acne.


Existem vários métodos pra evitar isso, cremes, máscaras, e outros métodos mas, mais os melhores sempre ou quase sempre são os métodos caseiros ou naturais.

♡ Então o primeiro tip e beber muita agua, (coisa que eu não faço) pra gente estar bem hidratados e a nossa pele também.

♡ Segunda dica ou tip e comer alimentos ricos em ômega 3, alimentos ricos em ácidos grasos são necessários para uma pele saudável e luminosa.

♡ Terceira dica é a vitamina B6, (aquela que sempre aparece na tv junto com colágeno e essas coisas) ela vai ajudar a regular os níveis dos hormônios que implicação o desenvolvimento do crescimento das lesões de acne. 

Alguns alimentos que contém a vitamina B6 são : camotes, semente de girasol, atum (fresco ou enlatado), batata, frango, arroz silvestre, abacate, manga e banana.
Espinafre também ajuda muito a combater o acne, ja que a espinafre limpa bactérias e toxinas do trato digestivo e torrente sanguínea que produz acne.

Cenoura também ajuda muito, porque contém vitamina A em forma de betacaroteno, que é uma arma forte contra o acne.
Então se você seguir algumas de estás dicas ou todas você vai ter uma pele de bebê.

14 comentários:

  1. Ái a água... eu sou que nem você e tanta falta que a água faz no nosso organismo.
    Vamos prometer que vamos começar a beber amanhã???


    BeijinhoBom
    Paula Cardoso
    Magia nas Palavras ♥

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    1. Hahaha é muito difícil, vamos ter que fazer um cronograma pra isso.
      Desculpe responder tarde! Beijo

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  2. Amei, me ajudou bastante, eu sofro muito com acne. O legal que meu pai vive dizendo pra mim comer alimentos com ômega 3, imagine se ele soubesse que serve pra acne tbm kkkkkk. Parabéns pelo post!

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    1. Rsrs sempre acontece.
      Muito obrigado..

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  3. Tenho mto problema c acne. Mas meu caso é hormonal, gostei das dicas, vou tentar seguir algumas é vê se dar certo
    relaxaecurteoficial.blogspot.com

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  4. Tenho mto problema c acne. Mas meu caso é hormonal, gostei das dicas, vou tentar seguir algumas é vê se dar certo
    relaxaecurteoficial.blogspot.com

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  5. Adorei o post, muitos alimentos considerados ''porcarias'' eu já não como, ainda bem haha
    sucesso no blog sua linda!!
    www.santtavaidade.com

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    1. Haha tá bem prevenida.
      Muito obrigado gata, beijo

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  6. Concordo plenamente, não adianta apenas mascarar, tem que ir na raíz do problema.
    Cuidar e combatê-los para não voltarem mais.
    Gostei muito do post!
    Beijos!
    http://www.cantinhodanessa.com.br/2016/08/resenha-do-livro-sereia-de-vidro.html

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  7. Eu não fazia a minima ideia que tinham alimentos anti acne, sabia que alguns aumentam a oleosidade da pele, mas sobre essas vitaminas não sabia não, essas dicas vão me ajudar muitíssimo :)

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  8. Que dicas incríveis <3
    Vou passar tudinho pro meu esposo, pois ele tem bastante problemas com acne :/
    Obrigada pela ajuda amore.
    Beijinhos

    www.segredosdajuhcosta.com

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As veces nao consigo responder por problemas do blog mas sempre sempre eu leio todos os comentarios.

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